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              赛事专栏 经验?#35760;?/span>

              从U23到世巡赛职业车手是如何养成的二

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              2017给力的开端然后疲劳来袭

              ?#25237;?#22612;2017赛季前的冬训我充满了动力训练时长有了大幅的增长我也在这段时间把家搬到了法国尼斯这里提供了很好的训练环境但也充满了大城市的诱惑

              我?#37096;?#22987;意识到如果我想成为一个职业车手那我必须要让每个训练日都变得非常高效增加训练量的同?#20445;?#25105;感觉到某个开关打开了让我更享受艰苦的训练和其他事情一样当你做得好你会更有乐趣然后做得更好进入一个正循环赛季初我就拿到了?#22797;?#21069;十引起了一些大车队的注意这让我更加有动力

              威尔逊正如威尔所言2017年春季取得了一些突破他在四月初到五月中之间连续参加了四场多日赛其中三场都进入了总成绩前十剩下一场也有第十一名同一时间他?#40723;?#21040;了列日-巴斯通-列日U23第四名和山城三日赛Triptyque des Monts et Chateaux个人计时赛段的第四名他开始能拿出稳定的发挥

              但我最想?#24247;?#30340;是2017赛季前的冬训实际和上一年的几乎一样威尔说训练时长增加了那是我们把长距离训练延长到了5-6小?#20445;?#23545;应之前的4-5小?#20445;?#20174;整体来说这没有实质的改变

              冬训时长

              我?#19981;?#29992;冬训时长作为参考车手从11月1日到次年2月28日之间的总训练时长可以看到威尔的2016季前冬训时长是283小?#20445;?#32780;2017则是288小时

              我觉得出成绩只是时间的问题我们干得不错也有实实在在的进步所以我们不需要对整个培养计划进行大的改变随着时间的推?#30130;?#25105;们一直能看到正向的反馈

              训练的总量没有大的改变训练的内容也没有大的改变但比赛成绩却进步了为什么

              我觉得这个问题要从正反两面看有很多收益是?#36335;?#27861;带来的所以当这些收益开始消失的时候我们就需要改变了在我们的情况我觉得方向是对的收益还在继续所以我们不需要改变

              我见过很多运动员都没有足够的耐心每个人都想主宰?#32422;?#30340;未来但有时候坚持只是一厢情愿不过我又觉得很多人在开?#32423;?#20570;对了但是却没能坚持到出效果?#19994;?#24314;议是要批判地审视?#32422;?#30340;训练方法但如果你得到的结论是没有问题那你要耐心坚持

              威尔在三日赛的赛段第四表明他的ITT也在稳步上升成绩很好但要主要到这是11分钟的TT这个区间正好是威尔主攻的目标比如他会在列日-巴斯通-列日遇到的阿登陡坡我更想看看威尔在长TT的表现有没有提高25分钟以上的TT是完全不一样的概念

              威尔在六月的国家锦标赛ITT成年组拿到第四名他肯定不满足于这个名次但这是一个真正的进步而不只是重复他以前能做到的事情这个ITT的长度有38分钟每一件事背后的原因都是很复杂的不过我们针对TT确实做了一些努力比如冬训期间?#25165;TT训练提高在TT车上的力量和专注度在场地进行姿势优化提高空气动力学方面的表现在手套鞋套这些小地?#20132;?#21151;夫增加边际收益赛道分析制定更好的体力分配策略

              ?#25237;?#22612;?#21512;?#22825;刚开始的时候我反复生病了?#22797;Σ?#19981;过我感觉?#32422;?#36824;是在正确的轨道上所以我继续用力训练那时问题不大我?#19981;?#33021;跑出不错的成绩但来到下半赛季我一下就崩了完全恢复不了年初的水?#20581;?/p>

              我很希望能在环未来和世锦赛上有所作为但?#19994;?#36523;体已经无法让我实现计划这是一个非常大的教训一方面你要把?#32422;?#19981;断向前?#30130;?#25165;能找到?#32422;?#30340;极限并提高这个极限但同?#20445;?#20320;又要学会聆听?#32422;?#30340;身体该休息时就休息以免超出能?#26800;?#30340;极限?#19968;?#33021;再加一组不难做到但你一定要了解?#32422;?#30340;身体状况而且对已经完成的训练有?#21028;ġ?/p>

              威尔逊赛季下半段过得不如意但这几个月的经历却显得简单而富有启发五月初威尔肠胃出了问题让他掉线几天六?#36335;|?#20182;在小环意掉队而掉队之前他排在总成绩第八八?#36335;?#30340;环犹他和环未来他只能勉?#23458;?#36187;但按照赛季初的表现他有能力进前十而来到世锦赛他也只有第54名

              这段时间不太值得高兴但它也提供了不一样的数据就是威尔在一段时间内持续表现不如预期这?#24471;?#25105;们做错了在当时的情况下我们急于纠正错误总是想着快速解决问题但事实是熟饭不能变成生米不管我们怎样练都没办法消除上半年积累的疲劳

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